Naturalne sposoby na zdrowie i urodę

W ostatnim czasie powrót do natury w diecie i pielęgnacji zdobył rzesze fanów. Przesycenie rynku przetworzonymi produktami, które pełne są składników o skomplikowanych nazwach spowodowało, że zaczęliśmy ponownie odkrywać naturalne sposoby na zdrowie. Pozytywne działanie owoców, warzyw, olejów i innych surowców, które przez lata stosowały nasze babcie. Dobierając je odpowiednio możemy zbudować odporność organizmu, poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci oraz poprawić ogólne samopoczucie.  

Zdrowotna moc olejów

Cieszą się ogromną popularnością w kuchni oraz w kosmetyce  mowa o olejach roślinnych. W ich skład wchodzą nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomagają nasz mózg, pozytywnie wpływają na poziom cholesterolu we krwi czy poprawiają pracę układu krążenia. Liczba rodzajów olejów na rynku może przyprawić o zawrót głowy. Warto jednak przyjrzeć się bliżej kilku rodzajom, które w ostatnich miesiącach stały się bardziej popularne. 

Olej z wiesiołka

Dzięki kwasom z grupy omega wspiera system immunologiczny. Olej ten jest szczególnie polecany kobietom, ponieważ jego regularne stosowanie wpływa na gospodarkę hormonalną i pomaga zmniejszyć bóle miesiączkowe. Dodatkowo można stosować go także zewnętrznie na skórę w celu dogłębnego jej zregenerowania. Ważne, aby pamiętać, że olej z wiesiołka należy spożywać na zimno, ponieważ podgrzany traci swoje zdrowotne właściwości. 

Olej z czarnuszki

Olej ten od wieków uważany jest za lek, który pomoże na wszystko. W składzie posiada m.in. witaminy z grupy B, witaminę A oraz wiele składników mineralnych. Spożywanie jednej łyżeczki oleju z czarnuszki dziennie to naturalny sposób na zdrowie, ponieważ wspomaga budowanie odporności. Co ciekawe, olej ten pomaga regulować poziom cukru we krwi i działanie trzustki. Osoby, które zmagają się z problemem bardzo suchej skóry mogą stosować olej z czarnuszki, aby regularnie nawilżać przesuszone partie.  

Olej kokosowy

Ten egzotyczny olej o pięknym zapachu jest niezwykle popularny zarówno w kuchni, jak i pielęgnacji. Uwielbiany przez fanów zdrowego odżywiania i fitnessu  przyspiesza trawienie, pomaga szybciej spalać kalorie. Przygotowywane z nim posiłki na długo zaspokajają głód. Słoik oleju kokosowego powinien znaleźć się także w kosmetyczce osób z problemami skórnymi takimi jak trądzik i grzybica, ponieważ pomaga w leczeniu tych dolegliwości. Idealnie sprawdza się też jako maska do włosów.  

Porcja zdrowia prosto z ula

Pszczoły to bardzo pożyteczne owady, a owoce ich pracy są zbawienne dla naszego zdrowia. Najbardziej popularny  miód, to naturalny sposób na budowanie odporności organizmu i walkę z infekcjami. Stosowany regularnie przez cały rok jest świetną pomocą dla naszego systemu immunologicznego, ale pomoże też doraźnie w trakcie przeziębienia. Pity w postaci napoju z cytryną i imbirem przyjemnie rozgrzewa. Jedzony łyżeczką prosto ze słoika łagodzi podrażnione gardło i kaszel. Ponadto miód ma także zbawienny wpływ na inne problemy zdrowotne – pomaga w odtruwaniu wątroby, redukuje stres i ma pozytywny wpływ na pracę serca. Można go także stosować jako element pielęgnacji skóry, ponieważ wykazuje działanie bakteriobójcze oraz łagodzące rany i podrażnienia.  

Pyłek o zdrowotnych możliwościach

Ale ul kryje w sobie więcej niż tylko pyszny, słodki miód. Pszczoły zbierają także pyłek, który możemy potem spożywać w postaci malutkich kuleczek o wielkich możliwościach. Podobnie jak w przypadku miodu, regularne spożywanie pyłku jest naturalnym sposobem na budowanie odporności. Ponadto wpływa on na układ trawienny, a dzięki dużej zawartości białka powinien być stałym elementem diety osób, które nie jedzą mięsa i nabiału.

Zakupy w warzywniaku, zamiast drogerii

Owoce i warzywa to podstawa naszej diety i każdego dnia powinniśmy spożywać przynajmniej 5 porcji tych pełnych witamin pyszności. W końcu dobre samopoczucie i piękny wygląd biorą się z odpowiednio odżywionego organizmu. Warto jednak wykorzystywać te produkty w codziennej pielęgnacji, ponieważ z powodzeniem dają one podobne efekty do kosmetyków, które znajdziemy w drogerii. Do dbania o skórę możemy wykorzystać m.in.: 

  • Awokado  wspaniały owoc do przygotowania maseczek na skórę i włosy, ma doskonałe działanie nawilżające. 
  • Maliny i truskawki  są pełne witaminy C, która znana jest z właściwości rozświetlających skórę. 
  • Ogórki  każdy wie o zbawiennym działaniu zimnych plasterków ogórka położonych na zmęczone powieki. Dodatkowo ogórek delikatnie wybiela skórę i działa oczyszczająco. 
  • Banany  maseczka z banana zmiękczy i zregeneruje skórę, sprawi też, że stanie się ona bardziej elastyczna. 
  • Marchewka  doskonale znana z dużej zawartości karotenu, który pomaga nadać naszej skórze piękną opaleniznę. Stosowana do zewnętrznej pielęgnacji łagodzi bardzo suchą skórę i nadaje jej blasku. 

 Możliwości na pielęgnację z użyciem warzyw i owoców jest bez liku. Należy jednak pamiętać, aby sprawdzić na niewielkim fragmencie skóry, czy przygotowana samodzielnie mikstura nie wywoła reakcji alergicznej. Stosując te naturalne sposoby pielęgnacji regularnie, na pewno zauważymy pozytywne zmiany w wyglądzie naszej cery, która odwdzięczy się nam wspaniałym blaskiem.  

Oferro - Twój Inteligentny System Zakupowy

Bezpieczne zakupy u rzetelnych firm

Kupuj mądrze i bez obaw.

Dowiedz się więcej